E aí atletas bora conhecer mais um pouco desta fantástica ferramenta de treinos? Hoje vamos conhecer o Jerk. Jerk é o nome dado a segunda parte do movimento do arremesso no levantamento olímpico. Ele consiste em elevar o peso da altura dos ombros até a extensão total acima da cab...
Fala pessoal! Prontos para mais uma conversa de aprendizado sobre o kettlebell? O assunto da vez: o Clean. Clean é o nome dado a primeira parte do movimento do arremesso no levantamento olímpico. Ele consiste em elevar o peso do solo até a altura dos ombros em um movimento único...
Fala moçada! Vamos continuar aprendendo sobre kettlebell? No texto anterior vimos um pouco sobre os princípios básicos envolvidos na prática e hoje vamos começar a conhecer um pouco sobre os principais movimentos/exercícios que podemos realizar com esta ferramenta. E para iniciar...
Hoje vamos abordar um pouco mais sobre o kettlebell. Neste texto vamos abordar seus princípios, benefícios e mecânica. O treinamento com kettlebell tem se fundido porque se baseia em cinco princípios: Apresenta uma técnica simples e eficiente – os movimentos são rapidamente apren...
A busca por uma melhor qualidade de vida passa pela atividade física, ela é parte fundamental nesse processo não somente pelas melhoras quantitativas advindas de resultados dos exames de sangue, diminuição de percentuais de gordura ou mesmo de peso na balança mas principalmente p...
Marcas que correm junto com a V8
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