Quem Ama Se Mexe e Mexe a Quem Ama

Você sabia que as doenças que mais matam e debilitam no mundo atualmente são enfermidades cardiovasculares, diabetes tipo 2, doenças neurológicas e diversos tipos de câncer? Você sabia que o sedentarismo é fator de risco para todas elas? E sabia que 25% da população mundial se encontra nesse grupo de alto risco? Ah, e que o Brasil se encontra entre as cinco nações mais afetadas?

Um estudo publicado no mês passado na revista científica The Lancet mostrou que entre 2001 e 2016 não houve progresso no nível de atividade física global. Os dados foram fornecidos pelos ministérios da saúde ou órgãos equivalentes de 168 países, o que se refere a 358 pesquisas populacionais com 1,9 milhões de participantes. Do universo pesquisado, 75% afirmaram não se movimentar o suficiente, considerando o padrão da OMS de 150min de atividade moderada ou 75min de atividade vigorosa por semana.

O Sedentarismo, além dos efeitos pessoais e individuais, sobrecarrega a economia e o sistema de saúde do país. Afinal, com uma população que está envelhecendo, ganhando peso e perdendo mobilidade, o impacto dos gastos com tratamento médico, hospitais e previdência aumentam e oneram o sistema.

 

O Brasil, além de estar entre os maiores índices de sedentarismo, se encontra no grupo dos países que sofreram aumento no índice desde 2001. A pesquisa nacional mais recente (Pnad – Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios, 2017) aponta que 60% dos brasileiros acima dos 15 anos é sedentária. Outro levantamento, também em 2017, mostrou que 300 mil pessoas morrem por ano no país por doenças associadas à inatividade física.

Talvez você tenha se surpreendido com isso ou talvez tenha achado normal. De qualquer forma o fato é que o sedentarismo está aí, do seu lado, talvez em você, e ele mata. Pode até não matar diretamente, mas mata. Então se você se ama, e ama as pessoas que estão ao seu redor e se importa com elas, movimente-se e as movimente também.

Você já deve ter ouvido que “Movimento é Vida” e talvez agora tenha outro entendimento sobre essa frase. Então, pare de ficar postergando, empurrando com a barriga (às vezes literalmente) e arranjando desculpa. Coloque-se em movimento, mexa-se e mexa quem você ama.

Jhomyr Modesto

CREF 022900-G/PR

 

Fonte: Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants

Disponível em: https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext#seccestitle10

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