V8 Sem Freio

Quer correr melhor? Então pare de correr e treine corrida!
quinta, 29 de março de 2018 às 16:48:46

Haile Gebrselassie, atleta etíope corredor de longa distância e considerado um dos maiores fundistas da história, disse em certa ocasião que “sem corrida não há vida”. Sabemos que o ato de correr é inerente a humanidade e está presente em nosso meio desde tempos remotos. Correr para ...

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Manual de Boa Conduta Para Corredores
quinta, 29 de março de 2018 às 16:10:40

Vamos falar sobre um tema recorrente nas conversas entre corredores e entusiastas da corrida, seja de rua, de montanha, de cross country ou ainda das provas de obstáculos: as recorrentes atitudes tomadas por participantes dessas provas.Pois bem, esse não é um assunto que vai gerar unanimidade, ...

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Testes de Velocidade: por que e pra que.
quinta, 29 de março de 2018 às 15:55:17

 Você já fez alguma vez um teste de velocidade? Já se perguntou pra que razão em um dia específico realizar um teste de 800m e em seguida um de 3000m “valendo a alma”?Você deve pensar: Isso é para reunir os alunos, fazer uma competição interna para motivar todos e, além disso uma ...

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Regularidade: o segredo pra ir além
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 13:35:32

A distância entre você ter um objetivo na corrida, na busca por maior qualidade de vida e a consequente concretização está na regularidade de treinos que você dá no seu dia-a-dia.Em treinamento o termo mais comum para regularidade é o Princípio da Continuidade, que nada mais é ...

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Porque ter um objetivo ou uma prova alvo no treino?
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 13:31:36

Ao se ter um objetivo a ser alcançada em uma modalidade esportiva o seu professor/treinador desenvolve uma periodização de treinamento controlando o volume e intensidade do treinamento até a prova desejada.A periodização de treinamento é o programa completo do que será realizado até a ...

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Dicas Para Não Perder O Condicionamento Nas Férias
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 12:37:39

Você treinou o ano todo. Se esforçou, correu atrás, deu o sangue e agora está com aquela certeza do dever cumprido. Aí se lembra que vai sair de férias e bate aquela sensação do tipo: “vou perder tudo o que eu conquistei o ano todo.” Se você está se vendo nessa situação, não se ...

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Semana de inscrições para o UTMB – Como faço para participar da prova?
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 12:33:58

O Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) é a prova dos sonhos de praticamente todos trail runners do mundo. Não é a toa que ela é a mais concorrida para participar.O evento acontecerá entre os dias 27 de agosto e 2 de setembro de 2018 com base em Chamonix, França. Mais de 8000 atletas participam ...

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Terminar 2017 planejando 2018
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 12:29:51

Corredores sempre têm em mente seus próximos desafios e chegando o fim do ano não é diferente, muitos ainda tem seus objetivos de segundo semestre a concluir e outros já estão de olho em 2018.Pensando nesses dois grupos (os que ainda não alcançaram seus objetivos/provas do segundo semestre ...

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Volume ou intensidade?
sexta, 23 de fevereiro de 2018 às 12:26:21

Todo corredor ou corredora experiente fica na dúvida quando se prepara para uma prova alvo de 21km, 30km, 42km ou mais kilometros: volume ou intensidade? Temo como aliar os dois? O que devo priorizar? Eu aguento treinar ambos?Essas e outras perguntas podem e devem ser relacionadas e inúmeros ...

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