O que devo fazer antes de iniciar o treino?
quarta, 24 de julho de 2019 às 12:00:00
Não é apenas colocar um tênis e já sair correndo, antes de iniciar um treino é necessário preparar o corpo de forma global e também específica, a partir do que é comumente chamado de aquecimento. Para iniciar um treino de corrida aconselha-se que seja feito um trote ou caminhada com cerca ...
Veja Mais