Kettlebell Training

O Kettlebell é utilizado há muito tempo na Rússia e de lá pra cá veio mudando com o tempo, numa versão mais fitness e esporte. A modalidade pode ser uma ferramenta de treino ou a parte principal do treino. A V8 conta com profissionais certificados pela KETACADEMY, a maior instituição do mundo na modalidade, além de desenvolvermos o trabalho com a peça desde 2012 e termos competidores no Kettlebell Sport.

Falando especificamente do kettlebell ele desenvolve uma série de capacidades físicas além de trazer muitos benefícios. O principal objetivo é ter um corpo funcional e equilibrado, tanto para o esporte como para as atividades cotidianas e recreativas. Um trabalho com kettlebells favorece melhoras na força e resistência muscular, potência, condicionamento aeróbico, gasto calórico, flexibildiade, mobilidade, funcionalidade, tempo de reação, equilíbrio, coordenação e é um grande aliado na prevenção e reabilitação de lesões.

É indicado para todo tipo de indivíduo – não há restrições para a prática e as individualidades são respeitadas. O kettlebell trabalha com ênfase no movimento integrado do corpo, onde o importante é integrar os diferentes grupos musculares e assim desenvolver todas as cadeias cinéticas. Dessa forma, ganha-se pelo fortalecimento integral da estrutura corporal, diminuindo a chance de existência de um elo fraco, ou seja, trabalhamos dos pés a cabeça.

 

Veja mais sobre nossos treinos funcionais e de kettlebell e depois compareça num dos locais de treino para conhecer:

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