Projeto V8 Turbo - Semana 1

A primeira semana do Projeto V8 turbo foi um sucesso!

Na quarta feira véspera de feriado mais de 40 alunos (somados os três horários) se dispuseram a participar de um treino que teve uma dose extra de força, resistência e velocidade.

E no sábado lá na Estância Hidromineral Ouro Fino a manhã foi ainda mais!

O dia iniciou com uma leve neblina e com a temperatura do ambiente agradável para a prática de exercício físico ao ar livre. 

A primeira atividade começou às 07:00 horas com um momento meditativo guiado pelo pessoal da SOU Meditação. A proposta foi feita em um bosque perto de um chafariz, o que proporcionou a imersão completa dos praticantes na atividade, tendo ao fundo aquele barulho gostoso de água caindo. O feedback dos participantes foi sensacional!Um grupo de aproximadamente 20 integrantes participaram, a grande parte destes alunos eram corredores. Foi muito show! Obrigado SOU por mais uma aula incrível!

A nossa segunda atividade foi o V8 Turbo que aconteceu às 08:00 horas ao lado da piscina, com duração de aproximadamente 50 minutos e com um público de também 20 alunos. Os alunosse desafiaram com um treino que consistia em abdominais e corrida em escada e na grama. O ambiente em si estimulava a prática por ser em um local novo e em contato direto com a natureza. Foi um treino bem desafiador que estimulou os participantes com seu diferencial perante aos treinos que acontecem na cidade.

Às 09:00 tivemos o Trekking V8 até o topo do Morro Endoença. A caminhada foi em ritmo confortável e de aproximadamente 5 km de ida e volta, onde os participantes puderam contemplar a beleza da floresta, da Estância e de seus arredores de um ponto privilegiado 250m acima da altitude inicial da caminhada.

Também tivemos um grupo que fez o treino de corrida nas trilhas da Ouro Fino, seguindo suas planilhas de treino, planejadas pelo seu respectivo treinador.

As atividades foram pensadas em desenvolver várias capacidades e percepções em quem esteve presente. O treino como um todo foi um sucesso e já estamos planejando o próximo!

Confira algumas imagens!




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