Cadência V8

Força e mobilidade

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Atleta fazendo agachamento em treino de força ao ar livre
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O Básico Bem Feito | Cadência Semanal

No ano passado lançamos um programa de treinamento de força chamado “O básico bem feito”, ele se resume a exercícios de força com o peso corporal envolvendo pranchas, movimentos calistênicos, flexões, entre outros. Ou seja, um tipo de treino que qualquer pessoa consegue fazer, po...

Por Equipe V8 3 min de leitura

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