Ideal para você que não gosta de academia, que esta cansado dela, que não gosta de espelhos, que procura um ambiente livre de espelhos, que gosta de atividades dinâmicas, de desafio e que sabe a importância de fortalecer não só UM grupo muscular mas todas as cadeias que trabalham a favor de TODOS os músculos. Queremos te apresentar nossa proposta de treino de força ao ar livre!

O Programa de treinamento funcional da V8 é desenvolvido junto aos horários de atendimento da Assessoria nos parques e praças de atendimento da V8 em formato de aula, com duração de 45 minutos a 1 hora, onde por aula podem participar até 20 pessoas e tem a supervisão sempre de 1 ou 2 professores. E precisamos do quê? do seu corpo, da sua vontade em fazer diferente o que fez a vida toda em treinamento de força.

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Isso porque o treinamento funcional abrange movimentos básicos que todo ser humano uma vez na vida já o fez: empurrar, puxar, agachar, saltar e correr, esses exercícios combinados vão proporcionar mais flexibilidade, agilidade, equilíbrio, fortalece os músculos e desenvolve a resistência cardíaca e respiratória. Para completar, ainda ajuda a perder peso. Ou seja, é completo. E por se basear em movimentos que executamos normalmente no dia a dia, o risco de lesões é bem menor do que na musculação, por exemplo.

Outro atrativo do treinamento funcional é seu caráter democrático: de atletas a sedentárias, de jovens a idosos, qualquer pessoa pode praticar. E caso você tenha alguma especificidade ainda iremos adaptar o treinamento a ela.

 

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Confira a grade horária da V8 e venha participar dos nossos treinos.

 

KETTLEBELL TRAINING V8