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Treinos › v8 funcional

O #V8Funcional é o programa de treinamento de FORÇA da V8 Assessoria Esportiva. Ele é desenvolvido em parques e praças utilizando-se de métodos historicamente construídos combinados com elementos modernos de Treinamento do Core, Treinamento Concorrente, Kettlebell Training, Pliometria, Rope Training. O #V8Funcional trabalha movimento EMPURAR, PUXAR, AVANÇAR, AGACHAR, SALTAR, CORRER fortalecendo você para as atividades do dia a dia. Em treinos dinâmicos com duração em torno de 30 a 45 minutos realizamos exercícios que irão trabalhar o corpo todo sendo ideal para quem busca melhor condicionamento físico e não gosta de treinar musculação tradicional. Os treinos são realizados no Parque Barigüi e na Praça Nossa Senhora do Salete. Acompanhe abaixo o Treino do Dia:

Navegação da lista de eventos

dezembro 2016

#V8FUNCIONAL 16122016

16/12/2016 @ 00:00 - 17:00

2 ou 3x Corda naval alternada sprawl big wave mountain climber abdo senta/deita 45″/45″

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#V8FUNCIONAL 13122016

13/12/2016 @ 00:00 - 17:00

AMRAP 18′ 40 Swing tocando as mão 10 Squat double KB 15 Swing PESADO 20 Bent Row double KB

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#V8FUNCIONAL 12122016

12/12/2016 @ 00:00 - 17:00

EMOM 24′ A CADA 4′ Duas linhas a 50m 10 Burpees 50m run FORTE 10 Wall Ball 50m run FORTE 10 Deita/levanta 50m run FORTE 10 Saltos laterais sobre a bola 50m run FORTE

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#V8FUNCIONAL 09122015

09/12/2016 @ 00:00 - 17:00

50 polichinelos 25 saltos joelho no peito 10 abdo rolamento, sair da posição deitada para em pé 5 burpees 6x

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#V8FUNCIONAL 07122016

07/12/2016 @ 00:00 - 17:00

Polichinelo na corda com burpee salto na caixa, queda seguido de corrida forte 20m Pistol 10 – 20 – 30 15min

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#V8FUNCIONAL 06122016

06/12/2016 @ 08:00 - 17:00

25 swing PESADO 200m corrida FORTE 8-10x

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#V8FUNCIONAL 14122016

06/12/2016 @ 08:00 - 14/12/2016 @ 17:00

Tabata de agachamento Morte por Burpee

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novembro 2016

#v8funcional 30112016

30/11/2016 @ 00:00 - 06:00

1 min por 30 off Polichinelo na corda com burpee salto na caixa, queda seguido de corrida forte 20m agachamento c/ salto seguido de giro 4 rounds

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#v8funcional 29112016

29/11/2016 @ 00:00 - 17:00

30”snatch(PESADO)Direita 20”Swing alto Descanso 30” 30”snatch(PESADO)Esquerda 20”Swing Double 45”descanso 2′ snatch 3-4x

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#v8funcional 28112016

28/11/2016 @ 00:00 - 17:00

AMRAP 20′ 8 remada renegado D/E KB 8 Burpees 8 ABS Sit & Press KB

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