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#V8SEMFREIO

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Uma viagem. Nos dois sentidos da palavra. Uma porque a prova era praticamente no fim do mundo. Outra porque foram 80km no meio de um lugar totalmente diferente de tudo que vi na vida. Terreno que era muito difícil correr, correr na neve caída no topo de uma montanha com um vento gelado e muito forte, descer em lugares que para mim seria impossível, atravessar pontes que em algum … (Leia mais)

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E aí atletas bora conhecer mais um pouco desta fantástica ferramenta de treinos? Hoje vamos conhecer o Jerk.

 

Jerk é o nome dado a segunda parte do movimento do arremesso no levantamento olímpico.  Ele consiste em elevar o peso da altura dos ombros até a extensão total acima da cabeça, em um movimento único e potente, onde se utiliza um enorme … (Leia mais)

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