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#V8SEMFREIO

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Estou grávida e agora? A gravidez é um momento muito especial e esperado para as mulheres, muitas sonham com esse momento. Como já se sabe o período de gestação corresponde 280 dias (40 semanas), e durante este período as mulheres gravidas, continuam a sua vida normalmente, mas deve tomar alguns cuidados quando falamos sobre exercícios físicos na gravidez. Ao pensar nisso sempre … (Leia mais)

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Fala pessoal! Prontos para mais uma conversa de aprendizado sobre o kettlebell? Hoje vamos conhecer um movimento aparentemente muito fácil, mas que é super importante e dependente de uma boa técnica. O assunto da vez: o Clean.

Clean é o nome dado a primeira parte do movimento do arremesso no levantamento olímpico.  Ele consiste em elevar o peso do solo … (Leia mais)

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