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#V8SEMFREIO

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Ao se ter um objetivo a ser alcançada em uma modalidade esportiva o seu professor/treinador desenvolve uma periodização de treinamento controlando o volume e intensidade do treinamento até a prova desejada.

A periodização de treinamento é o programa completo do que será realizado até a competição alvo, sendo dividida em macrociclo – mesociclo e microciclo.

Macrociclo é … (Leia mais)

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Você treinou o ano todo. Se esforçou, correu atrás, deu o sangue e agora está com aquela certeza do dever cumprido. Aí se lembra que vai sair de férias e bate aquela sensação do tipo: “vou perder tudo o que eu conquistei o ano todo.” Se você está se vendo nessa situação, não se desespere. Eis aqui algumas dicas para você não deixar de aproveitar suas férias e ainda … (Leia mais)

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