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#V8SEMFREIO

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Seja bem-vindo novamente querido atleta e amante do esporte. Hoje continuaremos a abordar um pouco mais sobre o kettlebell. No texto anterior vimos um pouco sobre sua história e hoje vamos falar sobre seus princípios, benefícios e mecânica.

O treinamento com kettlebell tem se fundido porque se baseia em cinco princípios:

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O treinamento funcional é uma ótima atividade, por vários motivos, o primeiro é que pode atender todo tipo de público, desde os iniciantes até para os que já são atletas, o segundo é que este tipo de trabalho nos proporciona melhora de nossos padrões de movimento que usamos e precisamos em nossas tarefas diárias ou no esporte que praticamos, e das funções articulares que  … (Leia mais)


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